סדנת קרמה יוגה
עם רוקמיני
ימי רביעי ב
18:45, 3 מפגשים בני שעה וחצי
פתיחת הסדנא 11
לנובמבר 2015
"קרמה יוגה, או תרגול של שירות בלתי אנוכי, היא ההכנה הטובה ביותר
לתרגול מדיטציה. ללא טיהור הלב וההכרה מאנוכיות ושאר ריגושים שליליים, הצלחה
במדיטציה אינה אפשרית. שירות אחרים עם שימחה, בחברה של שואפים רוחניים אחרים היא
דרך בטוחה להצלחה בתרגול ולהשגת הנעם של החיים הרוחניים. " סוומי סוורופננדה
מטרת הסדנא
קרמה יוגה היא יוגת הפעולה או השירות הבלתי אנוכי. זוהי שיטת תרגול נפלאה
המסייעת למתרגל להתגבר על דכאון ועצבות ולפתח שימחת חיים ושלווה פנימית עמוקה.
תרגול קרמה יוגה משפר את יכולת הריכוז והמודעות בחיי היומיום ועוזר לנו לפתח מידות
טובות כגון חמלה, סבלנות, אהבה, אומץ, נחישות ואמונה. בעזרת קרמה יוגה אנו גם
לומדים כיצד בהדרגה להסיר מהכרתנו ריגושים שליליים כגון כעס, תסכול, שינאה, קינאה,
אשמה ופחד.
קרמה יוגי הוא אדם שמח, אהוב על הבריות, מצליח בכל מעשיו ובעל שלווה פנימית
שאינה תלויה בנסיבות חיצוניות. והחשוב מכל – תרגול קרמה יוגה הוא תנאי הכרחי
להצלחה בתרגול מדיטציה. רק קרמה יוגה יכולה להביא לטיהור הלב וההכרה שמאפשר למודט
להגיע לפסגת המדיטציה – הגשמה עצמית וחירות רוחנית.
איך בדיוק זה עובד? מה הקשר בין שירות בלתי אנוכי לבין כל הדברים
הנפלאים הללו? מה זה בעצם אומר לתרגל קרמה יוגה? האם הכוונה פשוט להתנדב? לעזור?
או שמא יש שם משהו אחר, עמוק יותר, מסתורי יותר, הדורש ביאור ותובנה מעמיקה? איך
ליישם את עקרונות הקרמה יוגה בכל פעולותינו כך שכל רגע בחיי היומיום יהפוך לסדהנא
– לתרגול רוחני?
בסדנא זו בת שלושה מפגשים ננסה לתת תשובות לכל השאלות הללו. נסביר מהי
קרמה יוגה, כיצד לתרגל אותה ומה הקשר בין התרגול לבין התועלת המופקת ממנו. נתבסס
על הבהגווד גיטה (פרקים 2 ו 3) – טקסט יוגי קדום ומעורר השראה המלמד כי "יוגה
היא מיומנות בפעולה". בואו ללמוד את עומק השיטה, את טכניקת התרגול וכיצד
להצליח בו.
למי מיועדת
הסדנא?
למתרגלי יוגה ותיקים וחדשים כאחד,
למתרגלי מדיטציה מתחילים הרוצים לשפר את התרגול, למתרגלי מדיטציה מנוסים השואפים
לשלוט בטלטלת ההכרה ולהעמיק את התרגול, לבוגרי קורס חשיבה חיובית המעוניינים
להתקדם בתירגול, למתעניינים בפילוסופיה של היוגה, לבעלי טבע פעיל שאוהבים ליצור,
לעזור, לשרת ולתת ורוצים ללמוד איך לתעל תכונה זו להתפתחות רוחנית. הקורס גם מתאים
במיוחד למי שרוצה לשלב תרגול רוחני בתוך חיי יום יום עמוסים ועסוקים.
מה נלמד בסדנא?
1.
קרמה יוגה – הגדרה
נראה כיצד
מוגדרת קרמה יוגה בבהגווד גיטה ובכתביו של סוומי שיבננדה. נסביר מהי חובה אישית
(סוואדהרמה), מהי פעולה ללא תשוקה לפירות הפעולה, ומה הכוונה להקדיש את הפעולה ואת
פירות הפעולה לאלוהים או לכל.
2.
יתרונות התרגול
נראה כיצד האל
קרישנה מתאר לארג'ונה בבהגווד גיטה את היתרונות העצומים של תרגול הקרמה יוגה
לפיתוח ריכוז, להתגברות על צמידויות, ולהתעלות מעבר לחוק הקרמה, מעגל הסמסרה
והבורות. נסביר מהי יוגת שוויון הנפש, מה
נחשב כשלון ומהי הצלחה אמיתית בתרגול. נסביר כיצד עובד חוק הקרמה, מהי
"מיומנות בפעולה" ומה קורה כשההכרה נהיית טהורה.
3.
כיצד לתרגל?
נסביר את ההבדל
בין שביל הפעולה לשביל הידיעה וכיצד בוחרים ביניהם. נתאר את הקשר בין פעולה לבין 3
איכויות הטבע (3 הגונות) ונראה כי מחשבה היא בעצם פעולה. נבחן את המניעים לשירות
ונדגים את העקרון של "מתוך שלא לשמה בא לשמה". נלמד כיצד לעבוד עם יומן
רוחני וניתוח עצמי (Self Analysis), כיצד לזהות מניעים לפעולה וכיצד לטהר אותם. נדון בסוגיית הקדשת
פירות הפעולה והפעולה עצמה לאלוהים ונראה כיצד לבצע זאת בפועל, בחיי היום יום.
נלמד על הקשר בין תרגול קרמה יוגה ובין מדיטציה והגשמה עצמית. נסביר באיזה
אופן מוביל התרגול לטיהור הלב וההכרה ואיך יודעים שמתקדמים?
4.
טיפים לתרגול מוצלח – כיצד לשרת?
נסביר את
החשיבות של תרגול קרמה יוגה תחת הדרכה של מורה רוחני. נתאר מהי חובה אישית וכיצד
ניתן לדעת אותה. נלמד מהי הקרבה ומה חשיבותה עבור שואף רוחני. נדון בסוגיית ההתבטלות
העצמית וכיצד להכנע? נלמד על הבהאוות – גישות בתרגול קרמה יוגה, ובעיקר על: אטמה
בהאווה - לראות את עצמי במי שמשרתים, דווה בהאווה – לראות את אלוהים במי שמשרתים, וסקשי
בהאווה – גישת העד המתבונן. נסביר כיצד להתגבר על תשוקות וצמידויות, נלמד על חשיבות האמונה (בכתבי הקודש, במורה ובעצמנו) וכיצד
לפתח אותה.
